Browsing Categoryසිංහල

දියවැඩියාව යනු ලේවල සිනි මට්ටම දීර්ඝ කාලීනව ඉහල යාම නිසා ඇතිවන රෝගී තත්ත්වයකි. දියවැඩියාව නිට්ටාවට සුව කළ නොහැකි නමුත් මනා පාලනයක් තුලින් සුවබර දිවි පෙවෙතක් ගතකළ හැකිය. දියවැඩියාව මනාව පාලනය කිරීම ඔබේ හෘදය,පාද, වකුගඩු ඇස් සහ ස්නායු පද්ධතිය ආශ්‍රිතව ඇතිවිය හැකි සංකුලතාවයන්ගෙන් වැළකීමට බෙහෙවින් ඉවහල්වේ.

Dr Madusha Nagasinghe MBBS (Sri Lanka) MSc in Human Nutrition (Colombo)

දියවැඩියාව ගැන ඇසූ පමණින් අපේ සිතට එන්නේ එමගින් රුධිරයේ ග්ලුස්කොස් මට්ටම ඉහල යාමේ තත්ත්වයක් ලෙසයි. පාලනය නොවූ දියවැඩියාව නිසා බොහෝ දෙනෙකුට වන්දි ගෙවීමට සිදුවන්නේ වකුගඩුවල හා ඇස්වල සිදුවන නැවත ප්‍රකෘති කල නොහැකි හානි නිසායි.

වෛද්‍ය රොෂාන්ත හේවාමද්දුම MBBS (Colombo), DLM, MBA -ජාතික අක්ෂි රෝහල

නිරෝගී සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීම සඳහා සමබර පෝෂණීය තත්ත්වයෙන් යුතු ඖෂධීය ගුණ සපිරි ආහාර කෙසේ තෝරා ගත යුතුද ? යන ප්‍රශ්නය අද පෝෂණයෙහිලා ඉතා වැදගත් වී තිබේ. අද වෙළඳපොළෙහි ඇති ආහාර පාන වලින් වැඩි ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනයට නුසුදුසු යැයි සලකන රසායනික ද්‍රව්‍ය මිශ්‍ර කර තිබීම, පාරිභෝගිකයන් හට විශාල සැකයක් ඉතිරි කිරීමට සමත්වී ඇත. කෘතීම රසකාරක, කෘතීම ආහාර කල්තබා ගැනීමේ ද්‍රව්‍ය, ප්‍රමිතියෙන් තොර සංතෘප්ත හා අසන්තෘප්ත මේද අම්ල අඩංගු එළවලු තෙල් (Vegetable / Palm Oil) වර්ග ඒ අතර වේ. දියවැඩියාව. අධි රුධිර පීඩනය, අක්මා රෝග (Fatty Liver), වකුගඩු රෝග, මෙන්ම පිළිකා රෝග ද පෝෂණ අසමතුලිතාවන් හේතුවෙන් ලොවපුරා පැතිර යමින් පවතී.

Dr Madusha Nagasinghe MBBS (Sri Lanka) MSc in Human Nutrition (Colombo)

පුද්ගලයෙකුට ඇතැම්විට යමක් දෙස බැලීමේදී එහි එක් ප්‍රදේශයක හෝ එක පැත්තක යම් අදුරු හෝ අපැහැදිලි බවක් දැනෙන අවස්ථා තිබේ. ඇතැම්විට ඒ අපැහැදිලි ප්‍රදේශය නැවත පැහැදිලිව පෙනේ. එසේ වන්නේ අපැහැදිලි නිසා එය පැහැදිලි කරගැනීමට හිස හරවා බැලීමේදීය. මෙවැනි අවස්ථා වරින්වර ඇති විය හැකිය.

වෛද්‍ය මාලින්ද ද සිල්වා MBBS (Colombo)

කෑම වේලක් රසවත් කර ගැනීමට මෙන්ම, ප්‍රීතිය උපදවන සුවඳක් ඇති කර ගැනීමටත් කුසගිනි සංතෘප්ත කර ගැනීමටත් තෙල් සහිත ආහාර අපට අවශ්යම වේ.  ලෝකය පුරා  සියලු දෙනා සිය සෞඛ්ය පිලිබඳ ව උනන්දුවක් දක්වන මේ  යුගයේ, තෙල් සහ මේදයට හිමි වන්නේ සුවිශේෂ ස්ථානයක්.  කොලෙස්ටරෝල් යනු අපේ යහපත් සෞඛ්ය තත්වයට වින කරනවා යනුවෙන්, සියලු දෙනාගේ අවධානය දිනාගත් මේද…

දියවැඩියාව යනු දැනට ලෝක ජනගහනයෙන් මිලියන 415කට ඇති බෝ නොවන වඩාත්ම සුලබ රෝගයයි. නාගරික ජනගහනය තුල දියවැඩියාව, ග්‍රාමීය ජනතාව තුල සිටින දියවැඩියා රෝගීන්ගේ ප්‍රතිශතය මෙන් 6 ගුණයක් වැඩිය. දියවැඩියා රෝගය නිට්ටාවට සුව කිරීමක් සිදු කල නොහැකි අතර, කල හැක්කේ පාලනය කිරීමක් පමණි.

වෛද්‍ය ශාලිකා චුලරත්න MBBS (Sri Lanka)

2025 දි ලංකාවේ බෝ නොවන රෝග අතරින් පළමු තැනට පිළිකාව පත්වන ලකුණු. ලංකාවේ කාන්තාවන් මිලියන හතක් අවදානමේ ගැබ්ගෙල යනු කුමක්ද? ලංකාවේ කාන්තාවන් මිලියන හතකට පමණ ගැබ් ගෙල පිලිකා ව සැදිය හැකි බව ඇස්තමේන්තු කර ඇත. සැම වසරකදීම 950 පමණ කාන්තාවන් පිරිසක් ගැබ් ගෙල පිලිකා වෙන් අවසාන අවධියට පත්වීම නිසා ප්‍රතිකාර ගැනීමට පැමිනෙන අතරම 643 ක්…

කල්තියා හදුනාගතහොත් 90% පමණ පියයුරු පිලිකාව සුවපත් කළහැකි බවත් සිදුවන මරන ගණන අවම වන බවත් පර්යෙෂණ මගින් සනාථ කර ඇත පියයුරු පිලිකා සීඝ්‍ර වර්ධනයක් ලොවපුරා ක්‍රමයෙන් පියයුරු පිලිකා රෝගින් ප්‍රමාණයේ වැඩිවිමක් දක්නට ලැබේ. ශ්‍රී ලංකාවේ තත්වය බැලූවිට, ජාතික පිලිකා ලේඛණය (2010) අනුව පිලිකා රෝගීන් සියයකින් 82ක්ම පියයුරු පිලිකා වන අතර, වයස් අනුව සියලුම කාන්තාවන්ට වැලන්දෙන…