Browsing Categoryසිංහල

වර්තමානය වනවිට ලොකු කුඩා බහුතරය පිඩා විඳින රෝගී තත්ව සමුහයක් වශයෙන් උගුර කන නාසය ආශ්‍රිත රෝගී තත්වයන් පෙන්වා දිය හැක. වර්ෂාව අධික කාලයන්හි පවතින සීතල හේතුවෙන් සෙම් ගතිය වැඩිවීම, කැස්ස, උගුරේ අමාරු ආදී රෝගයන්ගෙන් පීඩාවට පත්ව වෛද්‍ය සායන කරා යොමු වන පිරිසෙහි ද වැඩි වීමක් දැක ගන්න පුලුවන් . ඔබ නිරන්තරයෙන් ගොදුරු වන උගුර, කන…

වර්තමානය වන විට ලාංකාවේ බෝ නොවන රෝග අතුරින් දියවැඩියාවට හිමිවනුයේ ප්‍රමුඛ ස්ථානයකි.  මේ සඳහා ප්‍රධානතම හේතු සාධකය වී ඇත්තේ පුද්ගලයා තුළ පවත්නා අවිධිමත් ආහාර රටාවත්, ආසියාතිකයින් වශයෙන් ඊට අපගේ පවතින ප්‍රවේණිගත නැඹුරුතාවත්ය. ක්ෂණික ආහාර වලට ඇති රුචිය හේතුවෙන් රුධිරගත ග්ලුකෝස් මට්ටම ඉහළ යාමෙන්  කුඩා දරුවන් පවා මේ වන විට දියවැඩියා රෝගයෙන් පීඩා විඳින ආකාරය දැක…

චීනයේ හුබෙයි පළාතේ පසුගිය දවස් 34ක කාලය තුල කොවිඩ් 19 රෝගීන් වාර්තා වීම ඉතා අල්ප වූ අතර, සමස්ත චිනයේම කොවිඩ් 19 රෝගය පැතිරීම මේ වන විට ඉතා අඩු මට්ටමක පවතී. කොවිඩ් 19 වසංගතය නියුමෝනියාව ආශ්‍රිත හදුනාගත නොහැකි රෝගයක් ලෙස ආරම්භ වුයේ චීනයේ හුබෙයි පළාතේ අග නගරය වන වුහාන් නගරයෙන් වන අතර පළමු රෝගියා හමුවුයේ 2019…

දියවැඩියාව යනු ලේවල සිනි මට්ටම දීර්ඝ කාලීනව ඉහල යාම නිසා ඇතිවන රෝගී තත්ත්වයකි. දියවැඩියාව නිට්ටාවට සුව කළ නොහැකි නමුත් මනා පාලනයක් තුලින් සුවබර දිවි පෙවෙතක් ගතකළ හැකිය. දියවැඩියාව මනාව පාලනය කිරීම ඔබේ හෘදය,පාද, වකුගඩු ඇස් සහ ස්නායු පද්ධතිය ආශ්‍රිතව ඇතිවිය හැකි සංකුලතාවයන්ගෙන් වැළකීමට බෙහෙවින් ඉවහල්වේ.

Dr Madusha Nagasinghe MBBS (Sri Lanka) MSc in Human Nutrition (Colombo)

දියවැඩියාව ගැන ඇසූ පමණින් අපේ සිතට එන්නේ එමගින් රුධිරයේ ග්ලුස්කොස් මට්ටම ඉහල යාමේ තත්ත්වයක් ලෙසයි. පාලනය නොවූ දියවැඩියාව නිසා බොහෝ දෙනෙකුට වන්දි ගෙවීමට සිදුවන්නේ වකුගඩුවල හා ඇස්වල සිදුවන නැවත ප්‍රකෘති කල නොහැකි හානි නිසායි.

වෛද්‍ය රොෂාන්ත හේවාමද්දුම MBBS (Colombo), DLM, MBA -ජාතික අක්ෂි රෝහල

නිරෝගී සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීම සඳහා සමබර පෝෂණීය තත්ත්වයෙන් යුතු ඖෂධීය ගුණ සපිරි ආහාර කෙසේ තෝරා ගත යුතුද ? යන ප්‍රශ්නය අද පෝෂණයෙහිලා ඉතා වැදගත් වී තිබේ. අද වෙළඳපොළෙහි ඇති ආහාර පාන වලින් වැඩි ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනයට නුසුදුසු යැයි සලකන රසායනික ද්‍රව්‍ය මිශ්‍ර කර තිබීම, පාරිභෝගිකයන් හට විශාල සැකයක් ඉතිරි කිරීමට සමත්වී ඇත. කෘතීම රසකාරක, කෘතීම ආහාර කල්තබා ගැනීමේ ද්‍රව්‍ය, ප්‍රමිතියෙන් තොර සංතෘප්ත හා අසන්තෘප්ත මේද අම්ල අඩංගු එළවලු තෙල් (Vegetable / Palm Oil) වර්ග ඒ අතර වේ. දියවැඩියාව. අධි රුධිර පීඩනය, අක්මා රෝග (Fatty Liver), වකුගඩු රෝග, මෙන්ම පිළිකා රෝග ද පෝෂණ අසමතුලිතාවන් හේතුවෙන් ලොවපුරා පැතිර යමින් පවතී.

Dr Madusha Nagasinghe MBBS (Sri Lanka) MSc in Human Nutrition (Colombo)

පුද්ගලයෙකුට ඇතැම්විට යමක් දෙස බැලීමේදී එහි එක් ප්‍රදේශයක හෝ එක පැත්තක යම් අදුරු හෝ අපැහැදිලි බවක් දැනෙන අවස්ථා තිබේ. ඇතැම්විට ඒ අපැහැදිලි ප්‍රදේශය නැවත පැහැදිලිව පෙනේ. එසේ වන්නේ අපැහැදිලි නිසා එය පැහැදිලි කරගැනීමට හිස හරවා බැලීමේදීය. මෙවැනි අවස්ථා වරින්වර ඇති විය හැකිය.

වෛද්‍ය මාලින්ද ද සිල්වා MBBS (Colombo)

කෑම වේලක් රසවත් කර ගැනීමට මෙන්ම, ප්‍රීතිය උපදවන සුවඳක් ඇති කර ගැනීමටත් කුසගිනි සංතෘප්ත කර ගැනීමටත් තෙල් සහිත ආහාර අපට අවශ්යම වේ.  ලෝකය පුරා  සියලු දෙනා සිය සෞඛ්ය පිලිබඳ ව උනන්දුවක් දක්වන මේ  යුගයේ, තෙල් සහ මේදයට හිමි වන්නේ සුවිශේෂ ස්ථානයක්.  කොලෙස්ටරෝල් යනු අපේ යහපත් සෞඛ්ය තත්වයට වින කරනවා යනුවෙන්, සියලු දෙනාගේ අවධානය දිනාගත් මේද…